猛吹雪の週末 ひさびさにぎっくり腰になったのです 雪かきのせいではなく、、、 ズボンをはくとき、足を上げたとき、、、 今回は腰椎４〜５番が後ろにずれた感じだったので 動くことはできました でも、これはもう、明らかに筋力不足 仙骨が後ろにずれてる感…